こんにちは、TATSUです。
今回なんですけども～
ダイエットを成功させる人がする思考法
についてお話しをしたいと思います
この動画を
最後まで見ことによって、
なんどもリバウンドした人がダイエットを成功させる
きっかけとなります！
チャンネル登録して、最後まで見てください。
最初に～
僕ことを少しお話しをしますと、
現在、IT企業でサラリーマンしつつ、
副業でパーソナルトレーナーとコーチングを
しています。
多くの人がダイエットやボディメイク、
もっと自分らしく生きたいと
と悩む姿をみてyoutubeを使って発信を始めました。
僕に触れる事で1mmでも前進していただけるよに
発信していきます。
それではいってみましょう！
ダイエットを成功させる人がする思考法
みなさんダイエットはうまく言ってみますか？
僕はパーソナルトレーナーとして、
ダイエットをしている人のお手伝いをしています。
ダイエットを成功している人の思考として
こんな人が成功させやすいと僕は感じます。
結論から言えば、
理想の自分はどんなだと決めてダイエットを行う
になります
早速言ってみましょう！
ダイエットを成功させる！
ダイエットを始める際に、
どんな自分になりたいのか考えていますか？
ダイエットを始めようとして、
最初のうちは、
芸能人やこんな体になりたいと
思って始める人もいるかと思います。
しかしいつしか、そンなことは忘れて、
あやふやになっている人はいると思います。
その事により、
ダイエットすると決意した固い意志が
弱くすぐに挫折をしてしまう人は多いはずです。
最初は
理想の自分になる為に、
ダイエットを選択していると思いますが、
多くの人はこの考え方を間違えている人が多いのです。
目的か手段で分けるとると
例えば、
結婚式の為に痩せたい人の場合
目的が痩せた綺麗な自分で式にのぞみたい
手段がダイエット
になるはずですが、
多くの人は
目的がダイエットをする事
手段が
- 糖質制限
- 脂質制限
- 〇〇ダイエット
のように、方法論になっているのです。
こんな人は、目的がダイエットになるので、
糖質制限、脂質制限、〇〇ダイエットのように、
方法論に走ってしまい
どれが一番自分に合うのかを探すようになります。
こうなると本末転倒です。
忘れている方は、
本来の目的を思い出ていただくと良いと思います。
ダイエットを通してどんな自分になっていたいのか！
- 綺麗な自分になって、意中の人を落としたい
- 痩せて綺麗になったねって褒められたい
なんでもいいのです。
意外と多いのが、
お話を深掘っていくと、
意外とダイエットではなくてもそれを叶えられそうじゃないって
こともあります。
今一度、自分自身のことなので考えてみてください。
【まとめ】
はい！
最後に復習をします。
結論から言えば、
理想の自分はどんなだと決めて行う
ということです。
ダイエットを手段か目的かに分けると
目的が痩せた綺麗な自分で式にのぞみたい
手段がダイエット
になります。
このことを意識してみてください
また、僕のチャンネルでは動画を見ることで、
1mmでも前進する内容をお届けしています。
僕と一緒に前進んしたい方はチャンネル登録していただき、
いいねと高評価をお願いいたします。
ありがとうございました。
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