こんにちは、TATSUです。
今回なんですけども~
ダイエットを成功させる人がする思考法
についてお話しをしたいと思います
この動画を
最後まで見ことによって、
なんどもリバウンドした人がダイエットを成功させる
きっかけとなります!
チャンネル登録して、最後まで見てください。
最初に~
僕ことを少しお話しをしますと、
現在、IT企業でサラリーマンしつつ、
副業でパーソナルトレーナーとコーチングを
しています。
多くの人がダイエットやボディメイク、
もっと自分らしく生きたいと
と悩む姿をみてyoutubeを使って発信を始めました。
僕に触れる事で1mmでも前進していただけるよに
発信していきます。
それではいってみましょう!
ダイエットを成功させる人がする思考法
![](https://www.tc40-life.com/wp-content/uploads/スクワット-259x300.jpg)
みなさんダイエットはうまく言ってみますか?
僕はパーソナルトレーナーとして、
ダイエットをしている人のお手伝いをしています。
ダイエットを成功している人の思考として
こんな人が成功させやすいと僕は感じます。
結論から言えば、
理想の自分はどんなだと決めてダイエットを行う
になります
早速言ってみましょう!
ダイエットを成功させる!
![](https://www.tc40-life.com/wp-content/uploads/ぽっこりお腹.jpeg)
ダイエットを始める際に、
どんな自分になりたいのか考えていますか?
ダイエットを始めようとして、
最初のうちは、
芸能人やこんな体になりたいと
思って始める人もいるかと思います。
しかしいつしか、そンなことは忘れて、
あやふやになっている人はいると思います。
その事により、
ダイエットすると決意した固い意志が
弱くすぐに挫折をしてしまう人は多いはずです。
最初は
理想の自分になる為に、
ダイエットを選択していると思いますが、
多くの人はこの考え方を間違えている人が多いのです。
目的か手段で分けるとると
例えば、
結婚式の為に痩せたい人の場合
目的が痩せた綺麗な自分で式にのぞみたい
手段がダイエット
になるはずですが、
多くの人は
目的がダイエットをする事
手段が
- 糖質制限
- 脂質制限
- 〇〇ダイエット
のように、方法論になっているのです。
こんな人は、目的がダイエットになるので、
糖質制限、脂質制限、〇〇ダイエットのように、
方法論に走ってしまい
どれが一番自分に合うのかを探すようになります。
こうなると本末転倒です。
忘れている方は、
本来の目的を思い出ていただくと良いと思います。
ダイエットを通してどんな自分になっていたいのか!
- 綺麗な自分になって、意中の人を落としたい
- 痩せて綺麗になったねって褒められたい
なんでもいいのです。
意外と多いのが、
お話を深掘っていくと、
意外とダイエットではなくてもそれを叶えられそうじゃないって
こともあります。
今一度、自分自身のことなので考えてみてください。
【まとめ】
はい!
最後に復習をします。
結論から言えば、
理想の自分はどんなだと決めて行う
ということです。
ダイエットを手段か目的かに分けると
目的が痩せた綺麗な自分で式にのぞみたい
手段がダイエット
になります。
このことを意識してみてください
また、僕のチャンネルでは動画を見ることで、
1mmでも前進する内容をお届けしています。
僕と一緒に前進んしたい方はチャンネル登録していただき、
いいねと高評価をお願いいたします。
ありがとうございました。
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