腹筋を割るために必要な2つのことを紹介 体脂肪を減らす事と腹筋を肥大させる箏
こんにちはTATSUです。 今回なんですけども~ 効率良く腹筋を割る方法 についてお話をします。 僕ことを少し話すと 現在、 IT企業のサラリーマン件パーソナルトレーナーとして 働いています。 資格はNSCAというパーソ…
take a step forward
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こんにちは、TATSUです。 今回なんですけども~ 筋トレ後に効果を台無しにしてしまう行動4選 を紹介していきます。 せっかくトレーニングをしているのに 効果を台無しにしてしまうのは もったいないです! こんな経験はない…
こんにちは、TATUです。 今回なんですけども~ ダイエット中に不足しやすい栄養素 4つ についてお話をしたいと思います。 今回はぜひ ダイエットがきっかけで体の不調が起らないようにして欲しい、 という思いを込めてお話を…
こんにちは ”TATSU”です。 今回なんですけども~ ダイエットを成功するための鍵「自分の必要カロリー」を知ろう! についてお話をします。 みなさん自分が1日に摂取するべき総カロリーについて知っていますか? なかなか知…
健康的に痩せる為に絶対にやってはいけないこと 2点とポイント2点 についてお話をしていきす! こちらを見ている人には、 ダイエットやボディーメイクに絶対に失敗して欲しくないです。 今回はぜひ これを見ている方は絶対にしな…