今回は、【必須】ボートレーサー試験 1次試験の体力試験を突破する為に用意するもの！
についてやっていきます。
このチャンネルではボートレーサーになるために
必要な学科💯・体力試験の対策🎖️や
マインドを配信しています！
僕の指導やこのチャンネル📺を
通して何人もの方を合格に導いてきました。
ボートレーサー試験に合格し
人生を変えていきましょう！！
今回は【必須】ボートレーサー試験 1次試験の体力試験を突破する為に用意するもの！
についてお話をします。
僕のスクールや面談の際に、
一次試験の体力試験を向上する際に、
用意した方がいいものはなんですか？
というご質問がよく来ています！
僕もボートレーサー目指している時に
何用意すればいいのか？
って本当にわからなわったです。
せっかくやるんだったら、
しっかりと準備して受験準備していただき、
数値を向上させ気持ちよく受験して欲しいです♪
僕のスクールでも用意してもらっていたり
提供したりしている内容なので、
これを見て、
たつ式ボートレーサーコーチング
こんなものを使っているんだぁ〜
と参考にするのと！
前回合格者した方も同じ内容になっているので、
自身でも取り入れてください。
用意するもの
1次試験、
握力、背筋、跳躍、上体反らし、前屈
の順でお話をします。
握力
握力で必要なもの
- 握力計
- cocという握力グリップ 3種類
この赤と青のデジタル握力計です。
これは本番の試験でも使われるものなので、
同じやつを揃えると良いです。
ダメなのは
少し安いものは購入するのは辞めましょう！
理由としては、
本番で使うもので数値が出ないと意味がないからです。
COCという握力グリップ
トレーナー 50㎏（自分の実力よりもかなり軟いもの）
No.0.5 55㎏ （連続で5〜10回程度閉じられるもの）
No. 1 60㎏ （連続で1〜3回しか閉じられないもの）
3つ用意してトレーニングしてください！
背筋
背筋計を準備してください！
背筋計を準備してください。
チェーンの長さだけで数値が変わってくるので、
自身の長さを理解しましょう！
跳躍
跳躍計を準備してください！
上体反らし
上体反らしでは、メジャーや物差しを用意してください！
僕は裁縫セットに入っている下記のようなメジャーを使っていました。
測定の仕方は壁にメジャーを貼り付けて、
足をソファーや椅子で固定して測定していました！
自分で測定できるのでやって見てください。
前屈
・物差しや定規
・タオル
定規を椅子や階段に貼り付け、
そこで前屈して測定していました。
タオル
座って長座体前屈でストレッチをする際に、
骨盤が立たなかったので、
お尻にタオルを4つ折りくらいにして高くして
前屈をしていました。
どのように用意する？
機材は
握力計、背筋力計、跳躍計
を購入するか、レンタル、借りれるところを探す
ということをやってください！
これで合否が本当に変わります！
やって欲しいこと
やって欲しいこと
スポーツジムに通う
数値を測定し、向上したいものをジムでトレーニングする！
数値を向上することを楽しんで行ってくださいね♪
考え方として、
ボートレーサーとして活躍できると思って受験していますよね！
まだやったことのない、
ボートに乗って将来活躍するってイメージですよね
それって、極端に言えば今は空想な訳です。
そのやった事ないボートレーサーになって
活躍しそうって思わせるのは
やっぱり、
求めている事を高いパフォーマンスでおこなえること
になると思います。
なので、
試験で求められるものは
満点目指しましょう！
試験で求められるものを満点でできれば
まだやったことのない、ボートレースでも
努力して上手くなるだろうって養成所の方も思いますからね♪
ここがキーポイントだと思います。
現在公式LINEで
模擬試験60問と30分通話コーチングをやっているので、
興味ある方はご登録してみてください！
動画
まとめ
【必須】ボートレーサー試験 1次試験の体力試験を突破する為に用意するもの！
についてお話をしました！
参考になれば幸いです♪
