跳躍を向上したい！縄跳びは効果的ですか？ボートレーサー試験

こんにちは、TATSUです。

今回は、跳躍を向上したいのですが、
縄跳びはどうでしょうか。

とご質問がありましたので、
僕なりの意見を話したいと思います。

ご質問いただきありがとうございます。

結論

縄跳びは効果的だと思います。
主に二重とびや三重跳びをおすすめしたいと思います。

なぜかというと、
縄跳びのジャンプは身体のバネを使うからです。

早速お話をしていきましょう。

縄跳びには高いジャンプが必要

二重跳びや三重跳びをするには、
一定の高いジャンプが必要です。

小学生の時は縄跳びをよくやったと思います。
縄跳びの高いジャンプは、他の種目と少し違いますよね。

それが、
両手に縄跳びを持っている点です！！

通常、ジャンプをするときに腕を振り上げてタイミングと勢いを
使います。

こんな風にですね。

しかし、
縄跳びの場合、ロープを持っている為に、
身体のバネだけでジャンプをすることにあるので、
跳躍力を向上するにはおすすめです。

身体のバネを鍛えることが出来るんです。
跳躍が苦手な方は一度やってみるのもおすすめします。

今回は、跳躍を向上したいのですが、
縄跳びはどうでしょうか。

結論

縄跳びは効果的だと思います。
主に二重とびをおすすめしたいと思います。

自分でしっかりとトレーニングして、数値を向上してください。