こんにちは、TATSUです。
今回はコメントでご質問いただきました、ご質問に答えたいと思います。
ご質問は背筋の数値が120〜190の間で毎回ブレるのですが安定するコツとかありますか？
とう質問についてお話をしたいと思います。
数値を安定させるコツ
試験がもう少しなので、考えるいい機会だと思っています。
背筋以外の、握力、跳躍、上体反らし、前屈、学科全てのことで言えると思うので、実行してみてください。
結論
ルーティーンを作って、毎回同じように測定する
になります。
背筋なら、
- 最初にチェーンをつけ、棒の真ん中を持ちながら、
- 背筋計の板の先端につま先を揃える
- その後、棒の凸凹のところに揃えて、右左で握る。
- 深呼吸３回して息を止めて測定する
みたいな感じです。
試験では、
何kg以上出れば合格するといいと思います。
120〜190の間で毎回ブレる
と言うことで、改善するのは安定して
150kg以上出るようにすると言うこと！
150kg以上出たらラッキー程度でいいと思います。
できれば、ゴム手袋つけて、試験で着る服装で即手してみてください。
練習でやった数値を確認作業で試験でやるって感じで良いです。
学科もそうですね！
毎週模擬試験をやってる人は確認で試験で問題を解く程度です。
それが合格するコツです。
試験する前に合格数値を出しておいて、
試験は確認しに行きますよ〜
いつも通りでいいのねって感じだベストです。
参考にしてみてください。
動画
まとめ
しっかりと準備してくださいね！
